En Bedland somos conscientes de la importancia de un buen descanso para llevar una vida saludable. ¡Y no solo eso! Está demostrado que el sueño juega un papel clave en nuestra capacidad creativa, en nuestro equilibrio (físico y mental) y buen estado de ánimo. Por todo ello, en este apartado ponemos a tu disposición nuestros mejores consejos para dormir bien.
Cuando afrontamos nuevos retos laborales, tenemos un viaje por delante, un periodo de más estrés o una situación personal que nos inquieta, nuestra calidad de sueño puede verse afectada. Nos cuesta descansar profundamente y este no poder dormir bien hace que nos sintamos más irritados. Nos cuesta tomar decisiones y concentrarnos, enfrentar nuestras obligaciones diarias se vuelve cada vez más complicado e, incluso, podemos vivir episodios de estrés o depresión. ¡Así de problemática puede ser la falta de sueño!
En “Consejos para dormir” encontrarás una amplia recopilación de artículos escritos por nuestros expertos que te ayudarán a recuperar tu ciclo normal de sueño y a dormir del tirón durante toda la noche. Asimismo, si padeces insomnio, apnea u otro tipo de trastornos, aquí también encontrarás soluciones para mejorar tu descanso nocturno.
Echa un vistazo a nuestros consejos y trucos para dormir bien toda la noche y descubre los mejores tips para descansar.
¿Te gustaría conocer los trucos para hacer que tu dormitorio sea un espacio más bonito y relajante? ¡El feng shui es la clave! En este artículo te damos algunos consejos para aplicar la técnica del feng shui en el dormitorio, creando así un entorno sereno, relajante y cargado de energía positiva. ¿Qué es el Feng…
Hoy vamos con medidas de almohadas. ¿Alguna vez os habéis encontrado con el dilema de qué medida de almohada necesita vuestra cama? Pues se acabó el dilema. Vamos a contároslo y a explicaros qué medidas de almohadas debéis escoger en función de vuestra cama. ¿Os parece? Pues allá vamos Lo primero que hay que decir…
¿Estás pensando en cambiar los muebles de dormitorio? Hoy venimos con una variedad y un surtido de ideas para que no tengas ni que pensar. Lo mejor siempre, cuando tienes que cambiar los muebles de dormitorio de matrimonio, o los muebles de dormitorio juvenil de los niños, es fijarse en lo que han hecho otros,…
Pues sí, después de nuestros posts sobre cómo decorar una habitación o sobre colores para habitaciones, resulta que nos estáis haciendo llegar muchas peticiones para que os demos trucos sobre cómo hacer una cama perfecta. ¡Se ve que queréis tener un dormitorio de revista! Por ello, después del éxito del evento Cómo hacer la Mejor…
Colores para habitaciones, más modernas, pintar una habitación… ¡Qué pinturas uso para mi pared! ¿Blancas o paredes de colores? ¿Pinto también los dormitorios pequeños?… Cuando llega el calor, nuestra casa se llena de luz y claridad. Combinar tus colchones, con armarios, mobiliario y decoración alegre: está en nuestra mano. Es cuando más se ven los…
¿Qué hacer cuándo no puedo dormir? ¿Cómo dormir bien de una vez? ¿Cómo conciliar el sueño? ¡Tengo sueño! ¡Por qué no puedo dormir! ¿Sabes que elegir correctamente las medidas de colchones influye mucho en tu descanso? Si has leído estas frases sin entonación, es que no tienes ningún problema con tu colchón o cama, el…
Dormir bien. Una de las diatribas del ser humano desde que el mundo es mundo. En este blog hemos hablado largo y tendido de cómo dormir bien y de lo malo que es vivir sin dormir. Malo porque existen muchas consecuencias de no dormir y de la falta de sueño. Las consultas de los médicos…
Si os preguntáramos cuántas horas hay que dormir, estamos seguros de que la mayoría diríais que hay que dormir 8 horas. Otros diríais que dormir 7 horas está bien, otros, que necesitáis solo dormir 6 horas, algunos llegaríais a decirnos que dormir 5 horas es que suficiente y por último, los más arriesgados nos contestarían…
¿Cuál es la mejor postura para dormir? Esta es una pregunta que muchos nos hacéis en los mails y consultas que nos enviáis. Y como ya sabéis que a nosotros nos gusta pensar que este blog es útil, pues esta semana hemos decidido responder, en la medida de lo posible, a esta cuestión. Así que…
¿Qué tienen que ver las películas de Navidad para niños y el descanso?… La propia pregunta casi ya os responde pero, seguid leyendo. Llega la Navidad, coges unas pequeñas vacaciones, te despides de tus compañeros, le sueltas un saludo lejano al jefe, llegas a casa a mediodía y piensas… ¡No voy a hacer nada! De…
Cómo decorar una habitación. Es un dilema que se nos plantea alguna que otra vez. Bien sea porque nos hemos cambiado de casa, porque nuestra habitación es pequeña y queremos que parezca más grande, porque de ser uno hemos pasado a tener una habitación de matrimonio, porque los niños ya no son tan niños y…
No será la primera vez que, al cambiar las sábanas de la cama, nos preguntamos cómo quitar manchas del colchón ¿verdad? Manchas de orina, manchas de sangre, manchas de sudor, manchas amarillas… El caso es que, con el paso del tiempo, nuestro colchón sufre todo tipo de agresiones involuntarias que hacen que parezca sucio. Pues…
¿En serio? ¿Tienes que comprar un somier para tu cama? ¡Haberlo dicho antes! Hoy vamos a contaros qué tenéis que hacer para comprar el mejor somier para vuestras necesidades. Es una pregunta que nos ha llegado de dos usuarios así que, para eso estamos… ¡Vamos a ver qué hay que hacer para elegir el mejor!…
¡Ya estamos aquí! ¿Verdad que os gusta que nuestro blog tenga contenido útil? Lo sabemos porque hablamos mucho con nuestros usuarios y nos lo contáis. Hoy vamos con una de las ideas que más nos habéis pedido. Se trata de hacer una relación de las mejores aplicaciones para dormir. Y es que, hoy en día…
¿Qué tal lleváis el verano? ¿Dormís bien? ¿Y vuestros hijos? Por si la respuesta es… mal, mal, mal… os hemos preparado una lista de cuentos para dormir niños en formato vídeo, que hemos sacado de Youtube. Ya sabéis que nos gusta seleccionar contenido que consideramos útil y esta vez no va a ser menos, aunque…
Cómo dormir con calor es una de las preguntas que todos nos hacemos, ya que el verano aumenta el insomnio en la población. De hecho, tres de cada cuatro españoles declaran que duermen peor en verano que en invierno. Y es que ante el frío del invierno, siempre hay ropa y calefacción que poner pero…
Ya os hemos dado en repetidas ocasiones, consejos, tips y trucos para dormir mejor. No puede ser de otro modo, en Bedland nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de nuestros clientes y, obviamente, desde el blog intentamos hacer lo mismo. Con ese afán de que descanséis mejor, hemos buscado por la red varios…
Jet lag Hoy os queremos hablar del Jet Lag. Habéis oído hablar de esto seguro pero… ¿sabéis qué es el jet lag? Es un fenómeno que se produce cuando volamos en viajes de larga distancia o transoceánicos. Ahora que se acerca el verano, seguro que más de uno y de una tiene ya el billete…
¿Existen alimentos que ayudan a dormir? A lo largo de este tiempo, os hemos ido dando en el blog diversos consejos que ayudan a dormir bien. Desde trucos para dormir bien y rápido a un listado de música relajante para dormir o hasta tips para saber cómo dormir bebés. ¿Os acordáis? Bien, pues hoy queremos hablaros…
¿Cuál es la mejor postura para dormir? ¿Existen posturas para dormir que benefician más que otras? ¿Hay una postura correcta para dormir? ¿E incorrecta? ¿Y hay posturas para dormir embarazada? Desde que el ser humano es consciente del descanso que supone el sueño, saber la mejor postura para dormir ha sido siempre una gran duda…
Hoy queremos contaros distintas fórmulas para esos padres que estáis desesperados porque vuestro bebé no duerme o duerme mal. Vamos a ver qué técnicas existen (algunas opuestas) y cómo dormir bebés y hacer que duerma y descanse el mayor tiempo posible. Esto es por su salud… ¡Pero también por la vuestra! Vamos a ver diferentes…
A estas alturas, todos hemos pensado alguna vez en comprar colchones viscoelásticos porque lo hemos oído mucho, porque lo hemos visto en anuncios o incluso porque nos lo ha recomendado algún amigo o familiar. Pero los colchones viscoelásticos ofrecen muchas posibilidades y variantes, así que debemos estar atentos y, sobre todo, debemos dejarnos aconsejar muy…
¡Que sí, que ya está aquí! El 14 de febrero llega como una exhalación para que nos pongamos las pilas y empecemos a pensar en qué regalar el día de San Valentín. ¿No se os ha ocurrido nada todavía? ¡Tranquil@s! Para eso estamos aquí. Vamos a daros diez ideas para regalos en San Valentín. Y…
Venimos hoy con una serie de trucos para dormir bien por las noches. Son técnicas y consejos que os ayudarán a dormir mejor y, sobre todo, a no dar vueltas en la cama buscando el sueño. Algunas son muy conocidas y hay otras que son fruto de estudios científicos. Como recordaréis, hace unos meses os…
La música amansa a las fieras. Este aforismo no es de ésos que unas veces se cumplen y otras no, ni de aquellos a los que nos agarramos según nos sirva para reforzar nuestra posición en una conversación o discusión. Éste es absolutamente real. Y si además hablamos de música relajante, el aforismo se convierte…