En Bedland sabemos que el descanso es un pilar esencial para tener una buena salud, pero no es el único. Llevar una dieta equilibrada, practicar deporte o tener estabilidad emocional también son factores clave para mejorar nuestro bienestar.
El epígrafe “Salud y bienestar” de nuestro blog, está destinado a ayudarte a mejorar en este ámbito, siempre con una estrecha vinculación al sector del descanso. Te enseñaremos cuáles son los mejores alimentos para potenciar un sueño reparador, qué infusiones o plantas medicinales pueden ayudarte a conciliar el sueño, cómo puede afectarte la falta de descanso en una relación emocional y qué puedes hacer para remediarlo, qué importancia tiene el descanso si practicas deporte de forma regular o cómo puedas evitar que los picos de actividad física interfieren en tu descanso.
Aquí encontrarás una amplia selección de artículos escritos por médicos, fisioterapeutas, nutricionistas, psicólogos y otros profesionales del sector para ayudarte a lograr tus objetivos desde la seguridad de una opinión experta.
Si estás decidido a dar un cambio y empezar a llevar un estilo de vida saludable o ya lo tienes, pero quieres profundizar más en ciertos aspectos de salud, bienestar y nutrición, ¡este es tu sitio! Empieza a cuidarte desde hoy mismo.
¿Cuántos españoles diríais que pueden dormir la siesta? Según datos de la Fundación de Educación para la Salud y la Asociación Española de la Cama (Asocama),solo un 16,2% de los españoles duermen una buena siesta. No es tanto… ¿no? Aunque la siesta aporta innumerables beneficios para la salud y aunque en el extranjero se habla…
La narcolepsia es un trastorno crónico del sueño cuya característica principal es la excesiva somnolencia diurna, junto con ataques súbitos e incontrolables de sueño. Los síntomas de esta enfermedad se inician entre los 10 y los 40 años y, en muchas ocasiones, con un inicio sutil, mostrando únicamente una mayor tendencia a quedarse dormido en…
¿Qué es el bruxismo? Vamos a tratar este tema que afecta a los dientes y que, en determinadas ocsasiones, puede suponer un problema para nuestro descanso a la hora de irnos a dormir. ¿Qué es el bruxismo? Para saber exactamente qué es, vamos a definirlo primero de un modo vulgar. Consiste en rechinar los dientes…
Hoy queremos hablaros del triptófano y su relación con dormir bien y la mejora del sueño. ¿Habéis oído hablar de él? ¿No? Pues os lo contamos. ¿Qué es el triptófano? Por comenzar por la definición más especializada, el triptófano es un aminoácido esencial. Vaya, por ahora no aclaramos nada… ¿Qué quiere decir esto? Un aminoácido es…
La lumbalgia se define como un dolor, más o menos agudo y más o menos alargado en el tiempo (dependiendo de las causas) en la región comprendida entre la cintura y los glúteos. La intensidad del dolor y la duración del mismo en el tiempo será mayor o menor dependiendo de las causas que provoquen…
La ciática se describe como un dolor intenso que aparece por la parte trasera de la pierna y que suele llegar hasta el pie. La causa viene por la inflamación, el pinzamiento o la irritación del nervio ciático. Os vamos a contar sus causas y efectos más habituales y aquellos consejos o relación que pudiera…
El insomnio es el trastorno del sueño más extendido entre la población. Sin llegar a estar considerado por la sociedad como una enfermedad, puede derivar en otros problemas de salud mucho más graves. Por eso, es importante atajar el problema desde el primer momento y acudir a especialistas del sueño para llegar a entender las…
En Bedland tenemos una gran variedad de almohadas. Cada una que diseñamos, desde la más básica a la almohada cervical o la almohada viscoelástica, tiene como fin conseguir el mejor descanso. Todas pasan por la supervisión constante de nuestros técnicos de la salud y todas están diseñadas para paliar cualquier mala postura, protegiendo así la…
Desde que estamos en el vientre materno y hasta nuestro último suspiro de vida estamos sometidos a una fuerza invisible contra la que luchamos las 24 horas del día: la Fuerza de la Gravedad. Y la musculatura es el arma principal en nuestra lucha contra esta fuerza que trata de aplastarnos, literalmente, contra el suelo….
La siesta, esa tradición en nuestra cultura, que cosiste en dormir unos veinte minutos (30), después de la comida. Aunque, cabe decir que cada uno ha adaptado este momento a sus necesidades: algunos la hace antes, otros más tarde, hay quiénes la alargan más de una hora… Y es que para la siesta también hay…